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Pull Up Mate X – Programme téléchargeable d’exercice et de nutrition

Pull Up Mate X – Programme téléchargeable d’exercice et de nutrition

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Disponibilité: En stock.

24,95 €

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Description du produit

Détails

Pull Up Mate X: un plan complet d’entraînement et de nutrition semaine par semaine pour homme et femme

Pull Up Mate X – Programme téléchargeable d’exercice et de nutrition

 

Des exercices plus malins: profitez de plus de 280 exercices pour optimiser votre forme, votre force et votre musculation


Mangez mieux: adoptez sans problème le régime et la nutrition saine dont votre corps a besoin


Progressez plus vite: débutez un programme complet, en 12 semaines, de transformation corporelle



Pull Up Mate X vous apporte les plans, techniques et guides experts dont vous avez besoin pour commencer à faire des exercices plus malins, à vous nourrir mieux et accomplir rapidement des changements corporels visibles. Sentez-vous plus en forme, plus fort(e), en meilleure santé et plus mince que vous ne l’avez jamais été – soutenu(e) par la connaissance de la façon de vous entretenir jour après jour et d’améliorer tous les avantages que vous avez acquis.

Que vous soyez homme ou femme, que votre niveau d’exercice physique soit débutant, moyen ou avancé, Pull Up Mate X est fait pour vous. Dites adieu aux inscriptions en salle de sport, aux régimes capricieux et aux fausses promesses. Faites bon accueil au dernier guide d’exercice dont vous aurez besoin…

Remarque: Ce plan est actuellement disponible uniquement en anglais.


Des exercices plus malins

Vous aurez 60 exercices différents pour faire travailler tout le corps en utilisant simplement votre Pull Up Mate. Gagnez en force et en muscles rapidement, efficacement et en toute sécurité avec des plans d’exercices structurés. Apprenez à exécuter des étirements vitaux de façon appropriée, minimisez les risques de blessures. Utilisez nos conseils cardio pour comprendre ce que sont la forme physique, la performance et la rééducation grâce à des tests de fitness et le tracker de statistiques pour contrôler vos progrès. Vous souhaitez des exercices qui ciblent des groupes de muscles spécifiques ? Consultez simplement la bibliothèque d’exercices qui détaille 280 activités avec des illustrations claires sur la façon de procéder.

Mangez mieux

Mangez mieux

Prévoyez et préparez des repas sains, contrôlés en calories avec facilité et en confiance. Le régime alimentaire est l’un des facteurs fondamentaux de la perte de poids. Elaborés par un diététicien certifié, adoptez des programmes de nutrition réalistes et durables: six niveaux d’énergie différents vous permettent d’adapter votre apport nutritionnel à votre sexe, votre constitution et votre carrure.

Progressez plus vite

Progressez plus vite

Vous êtes une personne engagée et déterminée? Prenez la voie rapide qui conduit à votre nouveau physique grâce à la transformation optionnelle en 12 semaines. Notre démarche vérifiée applique les plans d’exercices et de nutrition fonctionnant en tandem. Obtenez rapidement le résultat optimal pour votre corps et votre constitution. Constatez les améliorations visibles de votre aspect physique en plus des avantages de fitness, de force et de performance.

 CE QUI EST COMPRIS: CONTENU DES EXERCICES

 

INTRODUCTION – Un guide de fitness, comment choisir un programme d’exercices et la terminologie utilisée dans les programmes. Lecture préliminaire importante avant de vous lancer dans les exercices.
PROGRAMMATION HEBDOMADAIRE – Notre référence pour programmer une semaine d’exercices, incluant nos structures favorites comme exemples.
PACKAGES D’EXERCICES – Packages séparés d’exercice hebdomadaire pour homme et femme avec des capacités différentes.
PROGRAMMES D’EXERCICES – Kits d’exercices individualisés et complémentaires. Comprend des photos de positions initiale et finale pour chaque exercice.
ÉTIREMENTS – Notre bibliothèque complète d’étirements et un protocole facile à suivre pour l’étirement avant et après l’exercice.
PROGRAMME CARDIO – Le guide de cardio et comment l’intégrer dans vos exercices de Pull-Up Mate.
BIBLIOTHÈQUE D’EXERCICES – Liste complète des 280 exercices du programme, classes suivant la partie du corps qu’on fait travailler: dos; biceps; triceps; poitrine; épaules; tronc & abdos; prises; quadriceps; fessiers; tendons; mollets; et corps entier (plyométrique). A utiliser comme référence, pour trouver des exercices pour les parties du corps plus faibles ou dans une optique créative pour concevoir vos propres exercices.
TEST DE FITNESS ET TRACKER DE STATISTIQUES – Des tests pour mesurer vos progrès et vos améliorations et feuille de suivi pour enregistrer les dates et les résultats.
TRANSFORMATION EN 12 SEMAINES – Notre guide d’utilisation des programmes d’exercices et de nutrition fournis pour transformer votre corps en seulement 12 semaines.

 

 CE QUI EST COMPRIS: CONTENUS DE REGIME ET DE NUTRITION

 

INTRODUCTION – Explication de ce qu’est un régime sain, définitions des différents types d’aliments, informations sur les calories, astuces et plus encore.
RECETTES – Recettes détaillées des repas inclus dans les programmes. Faites d’un régime sain quelque chose de délicieux !
PROGRAMMES DE REPAS – Programmes de repas sur deux semaines avec 4 différentes propositions caloriques: 1800 kcal; 2300kcal; 2600kcal 3000 kcal. Eliminez l’aléatoire et le stress de la composition du repas avec une nutrition parfaitement équilibrée conçue pour obtenir des résultats.


RENCONTREZ LES EXPERTS A L’OEUVRE DANS LES COULISSES DE PULL UP MATE X

David Bissell

Pull Up Mate X est produit et conçu par le coach David Bissell, professionnel du WBFF & coach de Gymbox Platinum.

Paul McArdle BSc

Conseiller diététique: Paul McArdle BSc (Hons) MA RD MBDA nutritionniste certifié, a plus de 16 années d’expérience auprès du NHS et il est spécialiste du diabète.

 




Téléchargez Pull Up Mate X MAINTENANT

Commencez votre voyage: téléchargez le programme complet sur votre mobile, votre tablette ou votre ordinateur en format .pdf dans un dossier zip.

24.95 € seulement! Commencez aujourd’hui!

Remarque: Ce plan est actuellement disponible uniquement en anglais.

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