Barres Parallèles Portables

Barres parallèles portables de Pull Up Maté sont conçus pour être suffisamment léger pour être portable, mais assez fort pour être stable.

La base rectangulaire solide permet une large gamme d'exercices avec un déplacement latéral minimal.

Pour la musculation les barres parallèles offrent des variations sur les dips, les tractions inversées, relevés de jambes et beaucoup plus.

Pour ceux qui s'intéressent la gymnastique et le calisthenics il y a beaucoup de méthodes de formation pour conditionner votre corps et de faire progresser votre formation. Maintenant, vous pouvez faire cette formation à la maison, au parc, à la plage, ou partout parce que les barres parallèles font tenir dans le sac de rangement de Pull Up Mate.

La section de base a été complètement remodelée : nos designers l'on redéveloppée en association avec des professionnels du fitness et de la gymnastique suédoise afin qu'elle soit plus solide et plus stable.

N.B. Avec un sac de transport & rangement comprit dans chaque commande.

Exercices Potentiels:

Rowing Inversé (pronation et supination)

Le rowing inversé ressemble une pompe renversée, mais est plus semblable à un barbell row. Suspendre sous les barres, les deux mains sur une seule barre, assurez-vous que vous avez une position de corps droit tout le long de vos jambes, avec vos talons reposant sur le plancher. Soulevez-vous afin que la barre se termine juste au-dessous de votre menton.

Dips

Il est clair que les barres parallèles sont un élément du matériel utile pour pratiquer les dips, permettant plus de mouvement que le Pull Up Mate régulière, ce qui signifie que vous pouvez inclure des variations sur le dip norme, tels que la (coude) dips Russe et même dips explosifs.

L sits

L-Sits est un exercice qui regarde assez facile si vous ne les avez jamais essayés. Mais une fois que vous l’avez essayé, vous vous rendez compte que des muscles centraux fortes sont nécessaires pour maintenir le sit. Avec la pratique modérée, 5 secondes devraient être possibles. Cependant, la formation consacrée est nécessaire afin de maintenir le sit dans une forme parfaite pendant 30 secondes.

Pompe de ‘tuck planche’ – niveau avancé

En utilisant les barres parallèles, la pompe de ‘tuck planche’ exige une grande force du haut du corps et des muscles centraux en raison d'avoir à maintenir la stabilité, ainsi que la tenue de votre poids corporel complet. Commencez d'abord par la pratique de la planche de tuck sur le terrain pendant 15-30 secondes (arrêt chaque fois que vous ressentez une douleur, et étirer avant de commencer à nouveau). Progresser ensuite à maintenir la position sur les barres, avant de tenter la pompe.

Voici une excellente vidéo expliquant la progression vers la planche par Calisthenicmovement.